瑜珈班

瑜珈(yoga),源於古印度文化,瑜珈已有數千年的歷史, 是古印度六大哲學派別中的一系,探尋「梵我一如」的道理與方法。主要是一系列的修身養心方法,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。
瑜珈是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜珈姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一,他們以不同的瑜珈修煉方法融入日常生活而奉行不渝。

它的功能:

  • 通過寧靜的空間及導師的指引來舒緩在職人仕的工作壓力
  • 利用不同的動作產生對各部位的修身功能
  • 提高身體各部份的協調性、精神靈性的集中度

課程

時間 : 星期三 7:00pm – 8:00pm
收費 : HKD 400 , 4堂 (每堂1小時)
年齡 : 歡迎成人參加

駐場教練 - Miss Gloria Ng 介紹

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